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リングフィットアドベンチャー発売後、にじさんじ内で大きな変化が起こているのをご存じだろうか。
基本的にVTuberは、身体を動かすゲームは不向きである。
ましてや、全身を動かすリングフィットアドベンチャーなおのことである。
いざ、蓋を開けてみるとどうだろう?
月ノ美兎をはじめとして、にじさんじの半数近くがリングフィットアドベンチャーをやっているわけで、リングフィット集団となりつつあります。
ここでは、君に合ったベストフィットネスパートナーを探そうということで、にじさんじメンバーのそれぞれのリングフィットアドベンチャーの配信を分析しをしました。
あなたに合ったパートナーを選び、一緒に身体を鍛えましょう。
  一人でやるのが退屈でつまらない?  
  そこにパートナーがいるじゃないか!!  
  君のお気に入りのパートナーを探そう!  
 さぁ!君も一緒にLet's training!!! 
その前に、フィットネスアドベンチャーについて説明しないといけないね。
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リングフィットアドベンチャーとは

2019年10月18日に任天堂よりNintendo Switch用ソフトとして発売され、
冒険しながらフィットネス」をコンセプトにゲーム感覚で気軽にフィットネスを楽しもうという体験型ゲームだ。
『リングフィット アドベンチャー』には、新しい機器「リングコン」「レッグバンド」が付属しており、SwitchのJoy-Conと組み合わせることで身体の動きを認識し画面内のキャラクターを動かすことが可能になるんだ。
ゲームのモードは基本的に3種類。

・冒険しながらフィットスキルでモンスターを倒す「アドベンチャー」モード

・モグラ叩きなどお手軽に鍛えられる「ミニゲーム」モード

・集中的に特定の部位を鍛えることが可能な「セットメニュー」モード

もちろん、自分の身体に合った負荷に変更することができるから、体力がない方でも気軽に始めることができるぞ。
むしろ、体力がないからこそ始めることを勧める。
もっと詳しく知りたい場合はこの動画を見るといいぞ!

リングフィットアドベンチャーに必要な機材

ここでは、リングフィットアドベンチャーを始めるために必要な機材を紹介するよ。

必須

  • Switch本体
発売日:2019/8/30  ※バッテリー持続時間が長くなったモデル

  • リングフィットアドベンチャー
発売日:2019/10/18  型番 : HAC-R-AL3PA

※リングフィットの定価は「8,778円」(任天堂ストアより)です。転売屋からの購入はお控えください。

あれば快適

  • ヨガマット
サイズ:180x60(cm) 厚み:10(mm)

  • プロテイン

オススメのプロテインのリンクを貼っておきます。
11/11は、サイト内最大のSALEがあるためこの機会を見逃す手はありません。

Impactホエイプロテインの場合,1食あたりタンパク質を21g含有.

ヨガマットに関しては、必須ではないがトレーニングの種類によっては座りながら行うものもある。
このため、床がフローリングなどの場合は腰やお尻が痛くてトレーニングどころではなくなるので是非用意してもらいたい。
代用品としてはバスタオルなどの厚めのタオルを敷くことで回避できる。
また、プロテインに関してはトレーニング後に摂取するかしないかで大きな違いが出る。基本的に筋肉はタンパク質を摂取しない限りは筋肉になることはないが、
トレーニング後に摂取することによって、効率よく体内にタンパク質を摂取することができ、筋肉を素早く増強することができる。
ダイエットだから飲まなくていいという方も当然いるだろうが、筋肉をつることにより基礎代謝量が増え、トレーニングをしていない時間もカロリーをより消費することになるため、結果的にダイエットに繋がりやすい。素早く筋肉をつけカロリーをより多く消費できるような身体になったほうが効率的だ。
もちろん、摂取したからといってリングフィットアドベンチャーレベルのトレーニングではボディービルダーのようになることはない。
さて、話が長くなってしまった。
準備が整ったのなら次はフィットネスパートナーを探そう。

リングフィットパートナーを探そう!

ここでは、にじさんじでリングフィット配信の第1回目とその後のトレーニング状況を独自に分析したものを一覧化しているぞ。(あくまで独自分析であることを理解したうえで見てもらいたい。)
自分が推しているライバーをパートナーとして選び、ライブあるいはアーカイブを見ながらトレーニングすることにより、一緒にトレーニングしている感覚を味わうことができるし、同時にモチベーションも上げることができる。
しかし、1つだけ注意が必要だ。
必ずしもフィットネスパートナーと同じ強度でトレーニングをする必要はない。
自分の身体に合った強度を把握し、自分に適切なトレーニングを心掛けよう。
自分に合っていないトレーニングは、効率が悪いばかりではなくオーバーワークになってしまい、筋肉を傷めてしまう場合もあるから注意することだ。
  待たせたね!君のお気に入りのパートナーを探そう!  

にじさんじパートナー一覧

基本的には5つ星が最高値になっている。

※総強度:ガチンコ  > しっかり > そこそこ > おきがる
難易度:[最大値]30

トレーニング度: ★ ★ ★ ★ ★

総強度:しっかり
難易度:30
継続度:★★★★★

ボディビルダーへの扉は開かれた!


総強度:ガチンコ
難易度:27
継続度:★★★★★

目指すはバキ肉VTuber


総強度:ガチンコ
難易度:27
継続度:★★★★★

筋肉に対する博覧強記の男


総強度:ガチンコ
難易度:25
継続度:★★★

ランニングは公務の一環


総強度:ガチンコ
難易度:23
継続度:

社会人代表


トレーニング度: ★ ★ ★ ★ 

総強度:ガチンコ
難易度:23
継続度:

すべてのトレーニングは回復技


総強度:ガチンコ
難易度:22
継続度:★★

アイドルは体力が命


総強度:ガチンコ
難易度:22
継続度:

辛さ?微塵も感じさせません。


総強度:ガチンコ
難易度:21
継続度:

見るのを止めましょう。それがあなたのためです。


総強度:ガチンコ
難易度:21
継続度:

負けても絶対挫けません!


トレーニング度: ★ ★ ★  

総強度:しっかり
難易度:21
継続度:

地方に行った気分でトレーニング


総強度:しっかり
難易度:21
継続度:不明

スクワットに闇を抱えてます。


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:不明

心の代弁者。定期的な応援が必須。


総強度:ガチンコ
難易度:17
継続度:★★

陶芸家を目指します。


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:

わしがインストラクタードレイクじゃよ。


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:

フクロウ系Vtuber


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:不明

お母さんにおもちゃを買ってもらった小学生


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:

ガチンコなんて朝飯前


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:不明

水泳かと思って着てくるもの間違えました。


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:

体操のお姉さん


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:

ハンバァァァァァグゥウゥゥ!!


総強度:ガチンコ
難易度:不明
継続度:

バンザイプッシュは決めの逝き顔


トレーニング度: ★ ★   

総強度:そこそこ
難易度:18
継続度:★★★★★

体内にフィジカルゴリラを飼っています。


総強度:ガチンコ
難易度:15
継続度:不明

移動速度は女将修行で鍛えてます。


トレーニング度: ★    

総強度:そこそこ
難易度:11
継続度:★★★

鋼?いいえ絹豆腐の腹筋の持ち主


総強度:そこそこ
難易度:10
継続度:★★

知らんおばちゃんが見え隠れ


強度等の最新の情報は以下にまとめられています。

  フィットネスパートナーを選んだらLet's training!  
一覧の各ライバーアイコンは、初配信へのリンクとなっているから飛んでみよう。
飲み物やタオルの準備をしたら、準備運動(動的ストレッチ)も忘れずに行おう。
もし、筋肉に痛みをが奔る場合は負荷があっていない可能性があるため強度を下げよう。
痛みが続くようなら、筋肉を傷めてしまった可能性もあるので今すぐトレーニングを中止しよう。

最後に

トレーニングはどうだったかな?
フィットネスパートナーを選ぶことで、普段よりも楽しんでトレーニングができたんじゃないだろうか?
トレーニングを一人でするのと、誰かと一緒にするのではモチベーションが大きく変わってくる。
今後も継続的にトレーニングするためにも、自分にあったフィットネスパートナーを選んでトレーニングしてみてはどうだろうか?
たまには気分を変えて、ライバーを変えてみるのも良いと思うぞ。
忘れていないかい?
トレーニングしたら必ず静的ストレッチで筋肉をクールダウンさせよう。
そして、プロテインを持っている人は出来るだけ早く摂取しよう。
それではよいトレーニングライフを。

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